Czy to „kryzys wieku średniego”? Co widzę w gabinecie i jak to sprawdzam
„Ona jest po czterdziestce, rzuca pracę, kwestionuje małżeństwo, to oczywiście kryzys wieku średniego”. Zawsze pytam wtedy: „Skąd wiemy?”. Nie z przekory. Ta etykieta jest tak oczywista, że łatwo przestajemy zadawać pytania. Naukowość w gabinecie zaczyna się od tego, że traktuję własną interpretację jak hipotezę, a nie fakt. 1. Zaczynam od pytania, nie od etykiety „Kryzys […]
„Dlaczego dopiero teraz?”: neuroróżnorodność dorosłych w moim gabinecie
Znasz to poczucie „przewlekłego lęku i wypalenia”. Myślisz: „Całe życie robię wszystko dwa razy więcej niż inni, żeby wyglądać normalnie. Jestem tym bardzo zmęczona”. Ten obraz wraca u wielu moich klientów i widzę, że terapeuci mają z takimi historiami dwa kłopoty: przeoczają neuroróżnorodność albo zbyt łatwo ją „znajdują” po obejrzeniu popularnego filmiku. Zaczynam więc od […]
Lęk w epoce scrollowania.
Coraz częściej słyszę na sesjach zdanie: „Wiem, że po telefonie czuję się gorzej, a i tak po niego sięgam”. Prowadzać szkolenia widzę też, że terapeuci potrafią reagować skrajnie: albo bagatelizują temat („wszyscy tak mają”), albo od razu zalecają „cyfrowy detoks”. Naukowe podejście zaczyna się od pytania, co konkretnie dzieje się u tej osoby: co robi […]
Menopauza, której nie widać w podręcznikach: obserwacje z praktyki klinicznej
Od kilku lat pracuję z kobietami w okresie przejścia menopauzalnego, a jako superwizor widzę, jak trudno terapeutom nie popaść w skrajności. Jedni tłumaczą wszystko hormonami, inni wszystkim, co „w głowie”. Naukowe podejście zaczyna się dla mnie od pytania, co w danym objawie jest biologią, co myśli o nim klientka, a co wynika z jej historii […]
Czy modny CHILL-OUT jest przereklamowany?
Czym jest chill-out? Wyluzowanie, zrelaksowanie, brak jakichkolwiek problemów – taką definicję podaje Słownik Języka Polskiego. Badanie etymologii tego wyrażenia pozostawiam specjalistom. Nawet nie będąc ekspertem, łatwo jednak zauważyć, że w naszym kraju określenie to przyjęło się bardzo szybko. Chętnie używa go wiele grup wiekowych. Jak podaje „Wypasiony słownik najmłodszej polszczyzny”, przed 2003 rokiem to zapożyczenie […]
WEWNĘTRZNY KRYTYK – KOMU I CZEMU SŁUŻY?
Dawno, dawno temu w pięknym zamku, otoczonym ogrodem pełnym białych hortensji i pachnących drzew bzu, mieszkała Królewna. Wstawała rano o brzasku i spacerowała pomiędzy kwiatami. Podczas niespiesznych przechadzek ogrzewała twarz w ciepłych promieniach wschodzącego słońca, po czym wracała do królewskiego salonu, gdzie czekał na nią imbryczek z cudownym naparem. Gdy Królewna go wypiła, świat stawał […]
MEDIACJE RODZINNE TO NIE TERAPIA PAR
Często, w przypadku konfliktów rodzinnych czy sytuacji okołorozwodowych, pojawia się hasło: MEDIACJE. Niejednokrotnie w gabinecie spotykam się ze zdziwieniem par, gdy okazuje się, że nie są one ani formą terapii, ani tym bardziej próbą pogodzenia zwaśnionych partnerów. Mediacje skupiają się natomiast na faktach, określeniu potrzeb i znalezieniu sposobu na ich zaspokojenie. Należy pamiętać, że mediacja […]
BEZPŁATNE WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE W JĘZYKU ROSYJSKIM
Bezpłatne wsparcie psychologiczne w w języku rosyjskim dla młodzieży i osób dorosłych – zapraszam do kontaktu mailowego i telefonicznego. Spotkania możliwe w Gdyni oraz praca online. Бесплатная психологическая поддержка в на русском для подростков и взрослых – Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне по электронной почте и телефону.Возможны классные встречи в Гдыне и онлайн-терапия.
WSPARCIE DLA MAM A WYSTĄPIENIE EPIZODU DEPRESJI POPORODOWEJ
Baby blues czy może depresja poporodowa? Niezależnie od stanu, w jakim kobieta się znajduje po porodzie i w połogu, każde wahanie nastroju, drażliwość czy trudności emocjonalne, kierują uwagę samych mam i ich otoczenia na tematy związane z depresją. Prasa, wszelkie źródła internetowe, idealizujące macierzyństwo, a także samodiagnostyka mogą potęgować ten stan, a tym samym prowadzić […]
DLACZEGO STAWIANIE GRANIC JEST TRUDNE, ALE BARDZO POTRZEBNE?
Stawianie granic to jedna z trudniejszych kwestii społecznych. I nie ma znaczenia, czy są to granice fizyczne, czy też emocjonalne. Niestety, gdy funkcjonuje się w różnych schematach życia codziennego, nie zawsze udaje się zachować proporcje pomiędzy UPRZEJMOŚCIĄ A OTWARTOŚCIĄ, pomiędzy tym, czego chcemy, czego potrzebujemy a tym, co wypada, czego chcą inni. W toku naszego […]